睡覺失枕後應該怎麼辦？

這兩天我晚上睡覺的時候我都沒怎麼注意，結果就導致我睡覺起來落枕了，現在感覺到行動非常的不方便，請問睡覺失枕後應該怎麼辦？

睡覺失枕是一種比較常見的現象，主要是因為在睡覺的是很不正確的睡姿或是隻枕頭過高，容易導致出現這樣的情況，一般落枕以後患者就會感覺到頸部出現明顯的酸痛，而且行動會受到限製，也不能進行一些運動鍛煉，最好是可以對頸部的穴位進行按摩，可以幫助緩解疼痛的感覺，同時加速恢複的情況，最好不要讓頸部感覺到非常的疲勞，要經常適時的休息。