慢跑與快走哪個好啊？

在不趕時間的情況下，可以在上班或者下班的時候，選擇步行的。走路的時候要注意姿勢，不然走了多少路都是沒用的，走路的時候要抬頭挺胸，收腹，這樣走路的姿勢才是正確的，這樣不但達到了糾正走路錯誤姿勢的效果，而且還能幫助練腹肌，防止贅肉的生成。並且，還起到了鍛煉身體，增強體魄的效果，所以每天堅持快走好處還是多的。隻要能堅持的下來。