請問怎麼降血糖效果好？

出現血糖高的人平時飲食要注意調理，要少吃一些含糖高的食物，控製食物中糖分的含量，要忌口甜食，否則容易導致血糖持續升高，對健康非常不利。平時要注意多吃一些綠色蔬菜，也要注意自己身體的鍛煉，經常鍛煉有助於消耗身體的脂肪和糖分，這樣才能很好的幫助人體起到降血糖的作用，除此之外還要注意合理的睡眠時間，避免內分泌失調。