晚上睡前吃很多的水果好嗎？

建議不要在晚上睡覺前吃很多的水果的，因為晚上睡覺前，如果吃大量的水果的話，會導致身體的消化不良，如果長期吃水果的話，會出現胰島素異常的情況，有可能會導致身體出現糖尿病的可能性，以及晚上吃水果會出現一定的飽腹感，容易引起身體的肥胖，以及失眠問題。吃水果最好的時間應該是在吃中飯和午飯以後的半個小時內是最營養的，也最有利於消化。