常吃5水果不再怕癌症

作者:康美麗  時間:2014-03-03 17:37:27  來源: 大眾養生網

隨著我國癌症人口的增多,人們對癌症的預防意識也隨之增強,你知道抗癌食品有哪些嗎?今天小編就為大家推薦一些抗癌食品,趕緊去看看吧!

抗癌水果;

常吃5水果不再怕癌症

一、獼猴桃

獼猴桃是果中珍品,維生素C含量為橘子的4—12倍,蘋果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成,從而有良好的防癌抗癌作用,是預防乳腺癌的佳品。

二、柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等,都富含維生素C,可防止亞硝胺生成,適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。


常吃5水果不再怕癌症

三、山楂

能活血化瘀,化滯消積,抑製癌細胞生長,同時富含維生素C,適宜消化道和女性生殖係統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

四、大棗

大棗補脾胃益氣血,富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分,常吃大棗可以增強體質,預防乳腺癌。

五、芒果

女性多食芒果,有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究,特別是其中的生物活性成分丹寧。專家介紹,丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現,細胞分裂周期因多酚而被打破,這可能是芒果預防或抑製癌細胞的一種機製。

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