經常看到很多的老年人飯後在公園裏麵散步，但是我並不知道飯後散步終究是對身體有利還是不利，想要問一下，飯後散步好嗎？
大眾養生網小編解答：
對於飯後散步是否有利於身體健康，這個答案是肯定的，飯後散步可以幫助我們的腸胃消化食物，這時我們的散步就可以加快腸胃的蠕動，加快食物的消化，減輕腸胃的壓力，而且飯後散步還可以消除疲勞，放鬆身心，使我們心情愉悅。我們的散步不能太劇烈，太劇烈會引發很多疾病，隻能是輕微的散步，太劇烈反而會帶來不好的效果。
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