什麼食物吃了有飽腹感呢？

要到夏天了，身上的贅肉不安全了，最近準備減肥，但是胃口依然大得驚人，不吃還餓得慌，吃點還餓，請問什麼食物吃了有飽腹感呢？

你好，針對減肥失敗的原因來說，一般都是因為節食後的瞬間饑餓引起的暴飲暴食，所以說減肥不能節食饑餓的方法，最好是找到一種營養豐富而且有飽食感的食物，不僅不會有饑餓感還會起到減肥的效果，蘋果是最好的選擇，蘋果中還有豐富的營養素，更有一天一個蘋果，疾病遠離我。可見減肥期間蘋果不僅能提供身體的營養素，還可以起到減肥的效果。