怎樣減腰圍？方法有哪些？

想要減掉腰圍的肉，必須要對腹部進行鍛煉，仰臥起坐是一個很好的鍛煉方法，剛開始可能堅持不了幾個，最初每天做10個，然後每天慢慢的增加，最好是每天能做100個，除了這些意外，腹部一定要去油脂，可以喝一些烏龍茶，這個茶葉的功效就是降脂去油膩的，每天都和一杯烏龍茶，做50個仰臥起坐，現在一個月的時間已經減掉5斤了。所以說一定要堅持。