肌肉鬆弛應該怎麼辦呢

肌肉鬆弛的確會使人還繼續增肥，所以必須加緊。隻是考慮到加緊很簡單，但是有的人肌肉加緊後會出現小腿特別的粗，有的人反而在利用這次加緊的機會使自己又瘦了一圈，有了更迷人的身材。具體該怎麼辦。具體如下每天去外麵慢跑一個小時，跑完後拍打自己的小腿和大腿，一定要疏鬆開。回去再洗一個熱水澡，要是夏天的時候，洗好後在用涼水衝一邊，一般在3個月之後就會有明顯的效果。