有的女性朋友都很擔心自己的麵部皮膚問題,特別是隨著年齡的增長之後呢,臉上的皺紋也是越來越多,麵部皮膚也會變得更加的鬆弛了,如何改善麵部肌肉鬆弛呢,其實出現這樣的情況,一定要引起足夠的重視的,衰老問題是女孩子的大忌的,簡單的給大家介紹幾種改善的方法。
麵部鬆弛會讓人看上去十分難看,嚴重影響容貌的美觀,也使人看上去衰老了很多,那麼,麵部鬆弛了,怎麼辦?下麵的幾種方法,能幫你改善臉部鬆弛,重新緊致臉部肌膚。
一、瘦臉操讓臉部皮膚不再鬆弛
造成肉餅臉的原因之一是臉部皮膚太鬆弛,今天小編就為你推薦三步瘦臉操,絕對還你一張精致瓜子臉。
鼓腮法
1、像吹氣球一樣,鼓起腮部。
2、用力收緊腮部,交替進行,反複進行15-20次,始終保持自然呼吸。
功效:
最大限度鍛煉麵部肌肉,保持麵部不鬆弛。
撫臉法
2、用食指、中指、無名指三根手指來按壓眼尾部位,呼氣時強壓6秒,放開時吸氣,反複做6次。
功效:
使麵部血液循環良好,並除去麵頰和眼角的小皺紋,美容。防止臉部肌肉鬆弛下垂。
獅子式
1、以蓮花坐姿,雙腿盤坐,初學者可使用單盤坐姿即可。
2、雙手放在膝蓋前方,吸氣抬起臀部,並用雙膝支撐。
3、以盤腿的方式,腰部往下陷,上半身向前,下腹部貼近地板,調息。收下巴、睜大眼睛、吐氣、舌頭盡量伸出,像獅子一樣。
4、吐氣完收舌頭,從鼻孔吸氣,還原。
小貼士:
初學者若無法盤腿坐,單盤即可,不必勉強,動作完成後,臉部的表情誇大些,效果更顯著。
二、按摩有效防止臉部皮膚鬆弛
·從前眼角開始,用指肚橫向緩慢輕拉,直至發際,保持10秒鍾;
·中指按摩到眼尾處時,應輕微向上提;
·重複以上動作5~10次。
上提雙頰
·食指和中指並攏,從鼻翼兩側開始,向上輕提,直至顴骨上方或眼尾,保持10秒種;
· 每次隻做一邊,10~15次,力度宜輕;
·然後交換做另一邊;
·以上動作重複5次。
撫平前額細紋
· 3~4個手指並攏,用指肚,從額頭中部開始,橫向輕撫,直至太陽穴,停留10秒鍾;
·靠近發際時,手指輕輕上提,能看見眉毛輕微上挑;
·每次隻做一邊,10~15次;
·然後交換做另一邊;
·以上動作重複5~10次。
如何改善麵部肌肉鬆弛現象呢,其實麵部老化了肯定是會讓皮膚變得更加的鬆弛的,而且要堅持做一些運動,比如要適當的進行皮膚按摩,同時要知道經常的按摩,對促進麵部的血液循環是有好處的,而且也能夠保證臉上的周圍消失的,希望上麵的方法能夠適合所有的女性朋友。