夏季吃什麼可以養生？

昨天我在一本雜誌上看到說，我們人在一年四季之中都是需要養生的，而飲食就可以幫助我們來養生。眼看著夏季就要來了，請問，夏季吃什麼可以養生？

你好，其實要想在夏季進行養生，我們可以經常吃點山藥、白蘿卜、胡椒、青椒、黃瓜、西紅柿、洋蔥等等，這些食物都是能夠很好的養生效果的。而除了這些食物之外，你還可以吃點綠豆湯來進行夏季的養生，這是可以起到降暑的作用的。當然，如果你喜歡的話，還可以吃點蓮藕來養生。不過除了飲食之外，你還需要注意好其他的方麵，比如說你每次出門之前一定要做好防曬的措施，這其實也是養生的一種方式。