吃完了飯就躺著好嗎？

今天吃完飯後感覺特別的累，想躺一會，以前聽說吃完躺著不好，我有點糾結到底是躺還是不躺呢，吃完飯躺著好不好呢？

吃完飯躺著對身體不好的，因為剛吃完飯，直接躺著會造成腸胃消化不良，容易出現胃不適的感覺，還會造成容易肥胖的現象，吃完飯可以先安靜坐會，再站會，也不能吃完飯一直坐著，這樣也對胃造成損害，適當的活動下對消化好。等過半小時後可以有有氧運動，有氧運動能夠燃燒脂肪，促進腸胃蠕動，對人體吸收營養，消化都有很大的幫助，運動前後不要吃東西。