什麼時候轉呼啦圈效果最好呢？

我想要通過轉呼啦圈減肥，畢竟夏天快要來了，不能讓自己胖下去了，不知道什麼時候轉呼啦圈最好。什麼時候轉呼啦圈效果最好呢？

轉呼啦圈最好是配合其他有氧運動一起做，比如是晚上先慢跑，回來再轉呼啦圈，一般來說晚上轉最好，晚上千萬不要吃夜宵，然後轉呼啦圈最好每天堅持轉半個小時。運動減肥是要長期堅持的，不能做一下就放棄了，一定要好好堅持。飲食也需要注意，每天多喝白開水，忌食高熱量油膩的食物，最好吃的營養均衡搭配，三餐按時吃，吃飯七分飽，加上每晚呼啦圈運動是很有效的。