掉發嚴重的人吃什麼食物比較好？

你好，請問掉發嚴重的人，吃什麼東西比較好呢？我今年34歲，是男性，最近一段時間掉頭發的現象比較嚴重，在網上查說是多吃一些食物，但是我自己確實不知道吃什麼。

你好，對於脫發的人來說，可以多吃以下幾種東西，對於遏製脫發都有著一定的效果。

一，是水果，大多數脫發的患者，都是由於頭部毛囊營養流失所導致的，而水果中含有大量的維生素和水分，能夠有效的補充毛囊所需要的營養，達到遏製脫發的目的。

二，黑芝麻，黑豆，這一類的食物當中含有大量的黑色素，不但能夠遏製脫發，而且能夠讓頭發變得更黑亮。

三，牛奶，也可以提供頭部皮脂的營養，達到生發的目的。