怎麼吃能使頭發長得快而濃密

平時可以多吃一些健發的食物，以包含大量維生素A的食物為主，此外，維生素B以及碘等礦物質也要兼顧，符合這些條件的食物就是奶製品、黃綠色的蔬菜、肝髒、蛋黃、海帶。平時也可以吃一些卷心菜、菠菜、紫菜，能夠讓軟頭發變得硬一些。假如發質不好，發黃，建議吃一些海帶，這樣頭發既黑又有光澤。頭發少不濃密可能是脫發導致的，因此吃一些蛋黃以及肉類可以預防脫發。