如何提高身體代謝能力？

前兩天去醫院體檢醫生說我的身體新陳代謝的慢，我加強鍛煉或者在食物上，提高一下代謝，我想問一下大家怎麼提高代謝呀？

你可以選擇喝點綠茶，因為綠茶不僅可以加快新陳代謝而且可以抗癌，也可以兼職一下力量練習，做一些個運動，比如說，蹲起，高抬腿，俯臥撐，仰臥起坐，高抬腿，蛙跳等，做這些運動都是可以的加速你的代謝的，在吃的方麵你可以多吃一些香蕉，香蕉裏麵含有特別多的鉀，鉀元素能通過你體內的水的平衡來加快你的新陳代謝，一定要多吃一些含鐵的東西，要多喝水，一杯接一杯地喝，一定要堅持吃早飯，不要因為上班忙碌而不吃早飯。