人體基礎代謝怎麼提高？

我最近身體不是很舒服，經常會難受，而且代謝也不好，經常會長痘痘得，同事說是基礎代謝不夠好，我挺擔心，想知道人體基礎代謝要如何提高得呢？

人體得基礎代謝不好的話，對於身體得影響是很大的，很容易出現疾病的，所以人體得基礎代謝功能一定要好，基礎袋子功能不好的話。可以做有氧運動進行鍛煉，每天去健身房進行鍛煉，對於代謝的功能是很好的，是可以很好的提高代謝功能，可以進行器械運動，器械運動是最可以提高人體得袋子功能得，每天鍛煉一個小時就可以了，對於人體是很好的，日常得飲食也要多注意，最好是多吃一些清淡的東西，對於身體是比較好。