女性手臂粗壯怎麼辦？

手臂粗壯的問題困擾著很多女性，大多是由於不注意飲食，以及缺乏鍛煉造成的。所以建議調整自己的飲食，不要吃油膩的食物，多吃水果，有助於減肥，香蕉，菠蘿，這些食物可以促進新陳代謝。在空餘的時間，沒事的時候多舉啞鈴，練到手酸為止，還可以多做俯臥撐以及仰臥起坐這些可以鍛煉手臂的運動，還可以做一些家務，掃地，拖地，洗衣服，擦窗戶這些對手臂減肥很有幫助的活動。