夏天來了胃口反而很好，最近體重增加了不少，想這個星期開始減肥，但是不知道哪些食物不能吃，想問消除脂肪的食物有哪些？
大眾養生網小編解答：
可以消除脂肪的食物有很多，首先多吃水果就可以消除脂肪，葡萄中含有醇類物質，可以降低膽固醇，消耗多餘的脂肪。蘋果含有果酸和纖維素，也可以降低膽固醇。多吃蔬菜也可以減脂，大蒜、韭菜等，含有大量的微量元素，能促進腸胃蠕動，排出多餘脂肪。另外還要多吃麥片、麥片、玉米片等穀類食物，這些都含有磷脂類物質，可以降低膽固醇。
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