怎麼瘦屁股上的肉最有效果？

我一直都覺得自己的屁股好像太大了一些，覺得特別的難看，並且有時候穿褲子，穿裙子的時候，顯得很肥胖，請問怎麼瘦屁股上的肉最有效果？

瘦屁股上的肉首先是建議通過按摩的方法來進行消除，對於臀部兩側的凹陷的部分來進行按摩處理，得到刺激之後有助於減少對於脂肪的堆積情況，之後是可以采用五指來幫助對於大腿後側的肌肉群進行揉捏的處理，以及常常進行臀部肌肉的揉捏，采用自上而下的方式，以及多做一些收縮肛門挾腿的動作，再配合一定的健美操，防止臀部的肌肉的堆積。