在扭到脖子以後,首先要觀察一下脖子的扭傷程度,然後才能確定下一步的治療措施。根據自己的疼痛程度,脖子活動是否受到影響等,然後找個人幫看下脖子是否紅腫,有淤血的情況,如果有的話,建議及時去醫院,看看是否傷及到骨頭。如果沒有的話,隻要注意休養,多給脖子做一些輕微的按摩,同時避免脖子遭受二次扭傷,過段時間就會痊愈的。
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