我是個性格比較多動的人，就連晚上睡覺的時候也是一樣。所以就經常有白天一起來就落枕的習慣，請問像我這樣睡覺時扭了脖子的人該怎麼辦呢？
大眾養生網小編解答：
睡覺的時候扭到脖子是很多人經常碰到的事情，出現這種情況的原因多是睡覺的姿勢不正確，睡覺時用的枕頭太高。所以要解決這個問題首先要改變原來的睡眠習慣，不要用過高或者過低的枕頭。對於習慣於睡覺容易扭脖子的人來說，可以在睡前對自己的脖子進行適當的按摩，使其經脈通暢，筋骨放鬆。另外，早上起床的第一時間也要適當的活動一下脖子，以及身體其他的關節部位。
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