扭傷脖子怎麼辦才好呢？

最近因為工作上的原因，所以我扭傷了脖子。現在特別的不舒服，但是又沒有什麼比較好的辦法來治療。扭傷脖子怎麼辦才好呢？

脖子是人類比較脆弱的一個部位，但是很多人在工作或者是運動的時候都不注意保護自己的脖子，導致出現扭傷的情況，這就是比較的嚴重了。剛扭傷的時候最好要直接進行冰敷處理。這樣可以比較好降低疼痛的感覺，同時最好不要亂動脖子造成二次的傷害。最好平常的時候就不要進行工作了，多在家進行休息，同時最好用枕頭固定住脖子，然後最好可以去進行按摩。