女生晚上健身後吃什麼比較有效？

最近一段時間我特別喜歡健身，但是在健身完之後我就感覺肚子特別的餓，女生晚上健身之後應該吃什麼東西才不會發胖？

女人晚上健身之後確實是不應該吃東西，如果實在很想吃東西的話，應該吃一點水果，這也不能吃含有太多糖分的水果。不然的話，你的身體就回家快的吸收這些糖分，就會使你體內的熱量超標。會產生過多的油脂，村裏的健身就等於白費工夫，得不償失。平時應該多吃一些蔬菜水果沙拉，但是最好少加沙拉。因為沙拉的熱量也非常的高。平時如果能夠生吃一些蔬菜和水果的就是更好的。