皮下脂肪厚怎麼減肥比較好？

如果肥胖是因為皮下脂肪厚的話就是比較的難進行減肥了，但是還是有很多的辦法的，隻是減肥的時間通常會比較的長，所以一定要長期的堅持才會有效果。通常是要用飲食調理的方法來輔助減肥，要以運動減肥為主，因為隻有運動才能達到消化掉皮下脂肪的作用。平常的時候要少吃一些油膩的和含脂肪量高的食物，同時運動的話最好要用跑步或是跳繩等能運動到全身的活動。