孕婦皮下脂肪厚要怎麼辦

作者:zllldx  時間:2015-05-31 22:37:39  來源: 大眾養生網

孕婦皮下脂肪厚可以通過調整飲食結構、適當運動等方法進行處理。避免自行通過錯誤的方法減肥,對身體產生不利影響。

1、調整飲食結構:首先需要養成少食多餐的一個習慣,避免暴飲暴食,可以適當多吃一些新鮮的蔬菜、水果,適量攝入含有脂肪以及熱量的食物。另外可以多吃一些穀類、玉米等富含膳食纖維的食物,可以控製脂肪厚度的進一步增加。

2、適當運動:懷孕後不能夠進行劇烈的運動,但是可以進行一些比較溫和的運動,如飯後散步或者早晨起床後,練一下瑜伽或者孕婦操等,可以增加機體的血液循環,增強機體的代謝能力,可有效將多餘的脂肪轉化為能量代謝掉。

懷孕期間,如果出現皮下脂肪厚的現象,要注意及時控製飲食,適當運動。必要時,可在醫生指導下進行合理治療。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃