大便幹結拉不出來怎麼辦進行緩解？

我發現我最近大便幹結的情況特別的厲害，經常會明明很想要大便，卻一直都肚子痛，怎麼都大便拉不出來，請問要怎麼辦緩解呢？

大便幹結是屬於便秘情況的一種，一般都是建議在日常生活中進行調節的，不要使用一些瀉藥等藥物治療，如果長期用藥物來刺激腸胃的話，會導致腸道的神經以及細胞的應激性能力降低，對於以後的腸道的正常蠕動會產生一定的困難，甚至會造成頑固性的便秘，因此是建議要在平時養成良好的飲食習慣，每天定時排便，以及吃一些芹菜，蔬菜，玉米等高纖維的食物。