有哪些食物吃了可以促進消化

最近胃裏很不舒服，吃飯總是吃不了多少，而且也見不了油膩的東西，稍微吃一點就容易脹脹的，想找點促進消化的食物，具體的有哪些呢？

如果消化不良首先最主要的就是要養成好的飲食習慣，對於胃不好的人來說可以選擇少吃多餐飯甚至是隻吃七分飽，早上要吃好中午要吃飽晚上就要吃少，千萬不要出現暴飲暴食的現象，這樣很容易造成消化不良。其次還要改變飲食習慣要記得按時就餐，也不要吃辛辣油炸煙熏的食物，更不要吃過酸過冷的刺激性食物，有條件的也可以經常的吃羊肉狗肉等溫熱性食物來調理胃寒的病症。