怎樣促進消化，該如何護理？

我的腸胃一直都不是特別好，常常會出現消化不良的現象，不知道生活中有沒有好方法來促進消化，因為我平時生活的很痛苦？

生活中胃病困擾著人們的生活，雖然不是很大的疾病，但是發病率很高，嚴重損害和降低了患者的生活質量。很多人出現胃病比如說消化不良的時候多是生活規律不正常，飲食不協調得因素造成的，所以要想有一個健康的胃，促進個人消化應該合理安排自己的生活，首先是要按時有規律的進食，其次是飲食要合理搭配，不能吃辛辣刺激的食物，也不能喝咖啡、白酒等飲品。