鍛煉減肥期間可以吃瓜子嗎？

瓜子含有比較高的熱量，而且還含有脂肪。所以是不建議在減肥期間吃的，這樣子你鍛煉了很久，然後又大量的食用瓜子，就白鍛煉了，沒有效果。對於減肥的人，每天應該多吃一些營養餐，奶昔是不錯的選擇，不僅可以提供了身體所需的營養，而且還可以減肥，在喝奶昔以後會有已經吃飽了的感覺，就減少了進食其他食物。是不錯的選擇，加上你平時的鍛煉，相信你會很快的瘦下來的。