經常腹瀉怎麼調理效果比較好

我最近這段時間不知道是怎麼回事經常在拉肚子，可是我也沒有吃什麼比較壞的東西，請問經常腹瀉該怎麼調理比較好？

經常腹瀉可能是由於飲食上所引起的。當然，可能與你的生活習慣也有一定的關係。首先，應該在飲食上多加注意，多吃一些清淡的食物，還有就是營養的食物一定要多吃，辛辣的食物和刺激性的食物盡量不要吃。生冷的食物是更要少吃。生活習慣上就要每天保證良好的睡眠時間，一般盡量不要熬夜，還有就是要保持好的心情。另外，經常腹瀉一定要注意自己所處的城市的氣候，一定要隨著天氣的變化，適當地增減衣服。