如何防止出現臀部下垂？

出現臀部下垂主要是由於肌肉鬆弛所致，建議你可以做一些提綱運動，在平時做一些劇烈運動之後，在這個時候千萬不要立馬坐下來，可以適當的走路來緩解一下，晚上可以倒立，這樣可以提臀，飲食上可以選擇吃一些豬蹄，平時多吃一些維生素片，可以補充人體所需的維生素和膠原蛋白，對預防臀部下垂都有很好的效果。