問#
我一直都會出現便秘的情況，現在有人跟我說可以試著在早上起床以後空腹喝一杯水，能夠幫助改善這種情況的。到底早上空腹喝水好不好？
大眾養生網小編解答：
早上空腹喝水對身體有好處，經過一夜的睡眠，人體會缺水，早上的第一杯水就能滿足身體對水分的需求。另外早上喝水還可以起到一定的促進腸道蠕動的作用，從而幫助排便。不過要注意的是，早上喝水時最好不要喝涼水，溫度最好在25度左右。而且刷牙後最好再喝水，不刷牙就喝水會使口腔中的細菌進入腸胃。
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