花生什麼時候吃最好最有營養呢？

我特別的喜歡吃花生，尤其是在每天吃飯的時候吃，但是據說吃花生可以選擇一個特定的時間的，比較好，請問花生什麼時候吃最好最有營養呢？

一般吃花生最好的時間是在早上空腹吃的，因為在空腹的時候吃花生，可以在胃部形成一層薄膜，有助於緩解食物對於胃部產生的刺激，對腸胃進行保護，但是在平時吃花生也是有一定的好處的，比如說花生中含有十分豐富的維生素，有助於幫助增加促進身體的免疫力，以及增加身體發育的情況。第二個是花生中含有豐富的兒茶素，含有一定的抗衰老的情況。