深呼吸怎麼做才好呢？

深呼吸就是腹式呼吸，吸氣的時候肚子會鼓起來，呼氣的時候會把腹部的氣排出來，做深呼吸的時候，全身肌肉都需要放鬆，心情也要平靜一些，要伸開雙手，首先要用鼻子深深的吸氣，一直到吸的不能再吸了為止，然後把吸入的氣運到丹田，然後停止幾秒鍾，再把氣從丹田經過氣管，喉嚨，吐出來，這樣的方法會對身體有好處的，深呼吸也會增加肺活量的。