身心俱疲?7招讓你快速恢複朝氣

作者:xiaotong  時間:2014-11-10 17:43:55  來源: 大眾養生網

可能很多人都會出現過身心俱疲這種情況,感覺對生活失去了信心,認為各種各樣煩心事總是會找上自己,越來越感到身心疲憊,所以說對於生活還有工作的積極和熱情都會減少,這對於我們的正常生活其實是很不利的。那麼,當感覺自己身心疲勞的時候,有什麼好的方法可以緩解嗎?來看看快速恢複朝氣的七個妙方。

統一房間內的色係

房間裏充斥各種顏色,會讓人心神無法集中。統一窗簾、門簾、床單等大麵積家飾的顏色,將有助於穩定身心。

身心俱疲?7招讓你快速恢複朝氣

感謝父母

每個人都深受雙親影響。生活上出現障礙時,往往親子間關係也會出問題。父母也是人,沒有人是完美的。想責備父母的時候,不仿先檢討問題是否出在自己身上。坦誠地省視自我內在,隻要有”希望自己能變得更好”的想法,就算是成功了。

身心俱疲?7招讓你快速恢複朝氣

穿著白色衣物

白色代表讓自己重新歸零。特別想穿白色衣物時,即為身體需要淨化的征兆。

配戴亮晶晶的小物

價格不是重點,隻要是會發亮的飾品或小物,就能讓心情煥然一新。

深呼吸

深呼吸能促進血流,帶給身體活力。從腹部用力吸氣之後,再慢慢地吐氣。藉由這股無意識的力量,緩和身體疼痛。

身心俱疲?7招讓你快速恢複朝氣

去海邊

海具有強大的淨化力量。光聽海浪的聲音,就能讓人心情平靜吧。泡澡時,選用天然的鹽作為沐浴鹽使用,能幫助身體排毒。

身心俱疲?7招讓你快速恢複朝氣

頭部按摩

壓力會讓頭部皮膚變硬。洗發前,先用荷荷巴油、芳香按摩油進行按摩,舒緩頭皮吧。沿著中央發線,一路按壓穴道至頸脖脊椎連接處,能瞬間舒緩心情。

如果你也是一樣經常性的容易覺得身心疲憊,那麼不妨嚐試上麵所介紹的這些方法吧,雖然說看似比較的平常普通,但是對於緩解疲憊的狀態是有很大的幫助的,當然一定要注意保證我們的心理健康,因為這也是恢複自己朝氣的關鍵。

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