黑小豆的功效與作用是什麼啊？

我媽媽最近給我買了很多的黑小豆回來，主要是的讓我熬粥喝的，說是很有營養，那麼這個黑小豆的功效還有作用是什麼啊？

黑小豆就是我們說的黑豆，是一種體型比較的小，但是富含豐富的營養的一種豆子，屬於五穀雜糧，有一定的抗衰老的作用，主要是裏麵含有富氧化的因子，而且 營養的價值很高，含有豐富的蛋白質，能夠起到解毒的作用，還有能夠入藥，對於腎髒有很好的調節的作用，所以能夠使頭發變得烏黑亮麗，還有促進身體的新陳代謝，然後使其的抵抗力逐漸的增強。