胡麻油的功效與作用及食用方法是什麼呢？

我最近一段時間身體總是感覺不太舒服的，經常會感覺很累，而且整個人的臉色都不太好，朋友一直叫我要吃胡麻油，胡麻油有什麼用呢？

胡麻油是一種含有很多種營養的一種東西，胡麻油是具有很多的作用，胡麻油是可以提高身體的抵抗力和免疫能力，而且胡麻油還可以給身體提供足夠的熱量，經常吃胡麻油的話是具有很多的抗衰老的作用，胡麻油美容的作用很好，胡麻油還可以補中益氣，對於病後身體恢複特別的有好處，經常吃胡麻油對於身體來說是特別的好，是很健康的，胡麻油可以直接吃也可以和蔬菜一起炒起來吃，營養都是比較豐富。