晚上睡覺不枕枕頭到底好不好

男，15歲，沒有晚上睡覺睡枕頭的習慣，但是有朋友說晚上睡覺不枕枕不利身體健康，所以想問問晚上睡覺不枕枕頭到底好不好？

睡覺是否枕枕頭是日常生活中的常見習慣，從健康方麵角度考慮，晚上睡覺枕枕頭不僅有利心血管循環，而且能預防因為呼吸道突然阻礙導致的意外。為充分發揮枕頭在睡覺保健方麵的自己作用，枕頭的選擇要要注意方式方法，枕頭寬度要合適，而且以柔軟為宜。由於體質等和身體情況等差異，一些具有身體保健的枕頭原來越多，而這類枕頭更多的是添加中藥材等實現保健的目的。