看書注意力不集中應該怎麼辦有效？

兒子馬上就要參加自學考試了，可是我發現他最近看書的時候，總是容易分神，注意力十分的不集中。請問，看書注意力不集中應該怎麼辦有效？

你好，對於你兒子的情況，建議你要多方麵的考慮，首先你需要明白，他看書注意力不集中的原因，這樣的話來采取針對性的措施才有效果。當然了，其實你可以從外界條件來進行改善的。比如說，給他看書坐的椅子就不要過於舒適了，這樣的話是會讓他出現注意力不集中的。其次，在他看書的時候，旁邊不要發出任何的聲音，當然書桌上麵也不要擺設其他的物品。最後，希望你要讓他學習一會兒之後，就要出去走走，最好是做做深呼吸以及伸展運動，這樣對於大腦是有益處的。