我是一個辦公室的白領，整天都是坐著上班的，這幾天總是感覺脖子難受，去醫院檢查說是頸椎不好，什麼樣的鍛煉方法才好呢？
大眾養生網小編解答：
長時間的坐立，人的頸部就會容易引起一些血液循環不好的情況，特別是會出現頸椎病。這都是因為一個動作保持的時間太長造成的。前期的症狀是麻木比較嚴重，如果不注意調理身體的姿勢，很容易造成病情的加重。所以積極注意理療，可以選擇按摩的方法治療，做一些運動也不錯。但是注意鍛煉時多鍛煉脖子部位會更好。
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