腰椎頸椎不好怎麼辦呢？

長時間低頭工作的頸椎病容易得頸椎病,而且越來越年輕化,長期低頭會導致頸部肌肉疲勞、頸椎病變,出現頸部疼痛、惡心、頭暈等症狀,按摩可以緩解頸椎病,下麵我們來看看五大穴位可以緩解頸椎病。

1、搓揉風池穴

取穴定位

在頸後兩側的枕骨下麵,發際兩邊的大筋外側凹陷處。

按摩法

按摩師取坐位,按摩人站在被按摩者的後麵,一隻手扶著被按摩者的額頭,另一隻手拇指和食指分別放在被按摩人的風池穴上,揉捏半分鍾左右,以局部有酸脹感為好。

效用主治

該穴位具有平肝息風、祛風解毒、通利官竅的作用。主要用於治療頸椎病引起的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎怕冷等症狀。

2、按壓秉風穴

取穴定位

肩胛骨岡上窩中央,天宗穴直上,舉臂呈凹陷。

按摩法

坐著的時候,用中、無名三指按揉秉風穴2分鍾,以肩背有酸脹、上肢軟無力為度。

效用主治

這個穴位有散風活絡的作用,主要用於治療頸椎病、落枕、頸肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

對經常感到頸椎疼痛的朋友,腰椎有酸痛的朋友,在工作的時候,可以每隔一小時適當的站起來活動一下,也可以用一些中醫理療的方法來緩解疼痛,如果長時間感覺疼痛很難緩解,就應該用藥物來治療。