榛子的功效有什麼？

最近家裏購置了一些榛子，我想知道榛子有什麼營養價值，為什麼家裏人會來買那麼多，榛子吃多了對人有危害嗎？

榛子中含有的蛋白質脂肪維生素，胡蘿卜素和鈣元素還有磷元素都高於其他的堅果類，平時生活中偶爾的吃一吃榛子對於人體吸收各類的微量元素和礦物質都非常有幫助，因為它裏麵的礦物質元素和微量元素都非常的豐富，蛋白質和脂肪也是有的，具有很好的止瀉作用，並且對於高血壓或者心脈血管疾病的人，都有很好的幫助，榛子具有很好的軟化血管的作用，同時對人的大腦和眼睛都有利。