經期能吃榛子嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-11 14:25:10  來源: 大眾養生網

經期大多數能吃榛子,適當的吃對身體能夠起到保養的作用,但是需要避免過量的吃。

在經期會伴有大量的月經流出,可能會引起體內的營養物質缺乏,容易伴有身體的虛弱,需要補充消耗所需的營養物質。榛子是屬於一種營養物質豐富的食物,其中含有維生素、礦物質、氨基酸等,通過這些營養物質的補充,能夠預防體內的營養物質缺乏,對身體有一定的好處。

榛子當中會含有脂肪成分,需要避免過量的吃,否則會導致內容物聚集過多,可能會引起身體的肥胖。

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