栗子的熱量高嗎？

我特別喜歡吃栗子，但是我老公說栗子熱量高，不讓我多吃，我也怕吃多了變胖，但是又喜歡吃，栗子熱量高嗎？

栗子的熱量是挺高的，比如十顆板栗的熱量就相當於一小碗米飯了，栗子雖然熱量高，但是營養卻很豐富，栗子能養胃健脾、補腎、養血等作用，適量食用是沒問題的，一般在餐中煮熟食用或者當作小零食食用，不要在餐後大量食用，吃多了容易造成肚脹或是消化不良的情況，而且栗子澱粉多，吃太多攝入太多熱量容易肥胖，每天隻需要吃幾顆就可以有滋補的作用。