中醫認為腎是精氣之源，腎是人年輕與健康的發源地，如果腎虛了就會出現一係列衰老現象，讓各種身心問題提前報道。下麵介紹幾種食補補腎的方法。
1、鱸魚
補肝腎，補脾胃，益筋骨。
2、幹貝
滋陰補腎，適合腎陰虛者。
3、栗子
補脾健胃，補腎壯腰，對腎虛腰痛者最宜食用。
4、山藥
補肺、健脾作用外，還能益腎填精。適合各種腎虛人世。
5、何首烏
有補肝腎、益精血的作用。頭發早白、腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精、女子帶下者都可常食。
6、枸杞子
補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年。尤其適合中年女性。
鱸魚不僅不是一種發育，甚至是可以幫助治療胎動不安的一種良好的食材，因為鱸魚中含有非常豐富的蛋白質和維生素A和維生素B，可以幫助穩定胎位的。除此之外，鱸魚中含有大
鱸魚體長而側扁，一般體長30~40厘米，體重400~1000克，眼距微凹。其間有四條凸起線。嘴巴大，下頜長於上頜。吻尖，牙細，兩頜、犁骨和齶骨排列成絨毛狀牙帶。
對於這兩種魚來說，首先你可以從外形上進行區分。一般情況下，鱸魚體長30~40厘米，體重400~1000克，眼間隔微凹。其間有四條凸起線。嘴巴大，下頜長於上頜。吻
我把愛彈得倦問#早上的時候被一條路被吃被查到了說中午的時候就總起來鬧特別疼，當時被抓的事暫時真的關機地方，然後我就用酒精消炎，然後再用一些無良白藥，但還是很嚴重
氣質小青年問#剛做完手術手術治療之後的效果還蠻好的，現在處於康複期，沒事的時候就不喜歡吃魚蝦做一下清蒸的鱸魚，對康複有效果嗎？大眾養生網小編解答：康複期的患者可
霏琅咫天涯問#最近在外麵吃飯的時候吃到一種很好吃的錫紙烤鱸魚，所以想自己做，但是不知道鱸魚應該怎麼做才好吃，請問錫紙拷鱸魚應該怎麼做呢？大眾養生網小編解答：鱸魚
