常吃銀耳的好處是什麼？

媽媽買了一大包銀耳回來說常吃對身體很好的，而且還有膠原蛋白對皮膚很好，以前我沒有怎麼吃過，常吃銀耳的好處有什麼呢？

經常吃銀耳有很多好處，吃銀耳可以幫助肝髒排毒，保護肝髒、健脾的功效；銀耳能增強人體的新陳代謝，能滋潤女性的皮膚，使皮膚變得嫩滑有光澤，還可以美白，祛除臉上的黃褐斑，豐胸的作用；銀耳能促進排便，防止便秘，加速腸胃蠕動，有減肥的效果；銀耳還有潤肺止咳的功效，對支氣管的患者以及咳嗽有痰的患者，有很好的食療作用，可以增強自身免疫力。