豆腐乳吃多了好不好？有害處嗎？

我從老家帶回來一些豆腐乳，由於很久都沒有吃過了，所以感覺比較美味，一下子就吃了很多。會不會產生不好的影響呢？

豆腐乳含有豐富的植物蛋白和多種微量元素，容易被腸胃消化吸收和利用，適量食用可以為大腦和骨骼等部位補充足量的必需營養物質，改善食欲不振等症狀。但是豆腐乳屬於一種發酵類食品，並且含有比較多的黃曲黴素等一類有害物質，一次性過量食用可能會對肝髒等多個內髒器官產生損傷，增加肝癌等嚴重疾病的發病幾率，所以平時一定要控製每次的食用量。