騎動感單車減肥多久才可以見效？

減肥最重要的一點就是要讓自己運動起來，隻有運動才能有效地燃燒身體的熱量和脂肪，從而讓你變瘦，如果用動感單車減肥，我們也要注意堅持，一般每天運動30到60分鍾，就可以起到運動減肥的效果，而且要看到明顯的減肥效果，除了運動之外，還要注意控製飲食，盡量避免高熱量、高脂肪的食物攝入，晚上盡量不要吃夜宵。