飯後散步是不是有助於消化？

有句俗語叫做飯後百步走，能活九十九，所以我也有一個習慣，就是在吃完晚飯之後開始散步，想問一下飯後散步是不是有助於消化？

在吃完飯之後散步的話是有助於身體內部的消化的，在吃飯的時候盡量不要吃太多的飯，這樣會容易讓肚子變得很脹，想要在飯後有助於消化就可以少吃一點東西，並且在飲食上盡量選擇以清淡的食物為主，不宜吃一些過於油膩，或者是刺激的食物，並且在飯後的散步可以適當的多增加一些時間，如果感覺消化不良的話，也可以買一些健胃消食片之類的藥品有助消化，平時的時候養成一個良好的生活習慣。